Послеродовое восстановление
Я помогу вам мягко вернуться к себе, собрать силы и настроить гармонию в первые месяцы материнства
Роды — это масштабный путь
И сейчас очень важно позволить себе заботу о себе — вашему телу и душе нужны бережное тепло, тишина и надежная опора
Мои услуги
Как я могу помочь вам после родов:
Ваш вклад в свое здоровье во второй половине жизни
Послеродовая правка тела и живота
Задача правок — сохранение здоровья, профилактика различных заболеваний, которые могут проявляться спустя несколько лет.
-
Чему способствует правка после родов:
- Профилактирует диастаз, улучшает осанку и выравнивает таз
- Укрепляет и подтягивает мышцы тазового дна,
- Корректировка и поддержка положения внутренних органов
- Нормализация поддержки лимфы и улучшение кровообращения
- Снимает напряжение и боль в теле
- Убирает возможный застой лохий
- После КС: работа со швом, оживление чувствительности тканей, профилактика спаечного процесса
- Психологический эффект — снимает напряжения, улучшит ваше самочувствие, вы получите поддержку, заботу и внимание к себе
-
В правку тела и живота входит:
- массаж ног, спины, ягодиц
- лимфодренажный массаж
- баночный массаж
- массаж шарфом ребозо
- работа с диафрагмой, тазобедренными суставами
- висцеральная правка живота
-
Формат и стоимость:
Длительность сеанса: 2−2,5 часа
Где: в моем кабинете или с выездом к вам домой
Стоимость: 5 000 руб. — в моем кабинете, 5 500 руб. — с выездом к вам на дом
Рекомендую: полный курс — 10 правок, желательно минимум 6 правок, с периодичностью 1−2 раза в неделю
Когда можно делать: после ЕР с 7−10 дня. После К С полноценную правку через 1,5 мес. после родов. Но, на 10−14 день можно позаботься о теле, через мягкую правку.
«окно возможностей»
Про правку после родов
В первые недели, месяцы после родов есть уникальное «окно возможностей», для качественного восстановления организма с помощью правок живота и тела. Тело после родов стремится к самовосстановлению, организм еще «открыт», мягкий как пластилин, благодаря изменениям соединительной ткани после беременности.
Работая с телом сразу после родов, мы даем ему дополнительный ресурс, оно прекрасно восстанавливается и дает отличные результаты. Максимально эффективное послеродовое восстановление — первые 2 месяца после родов и до полугода.
отзывы о правках после родов Работая с телом сразу после родов, мы даем ему дополнительный ресурс, оно прекрасно восстанавливается и дает отличные результаты. Максимально эффективное послеродовое восстановление — первые 2 месяца после родов и до полугода.
Поддержка и мягкое послеродовое восстановление
Послеродовой выезд к вам на дом
Роды позади, но внутри тревога, как со всем справиться? Я прихожу, чтобы вы не чувствовали себя одинокой, чтобы выслушать вашу историю родов, чтобы поддержать, успокоить, помочь наладить первые дни/ недели после родов.
Примеры встреч по вашему актуальному запросу:
-
Мягкая адаптация к материнству:
Первые недели с младенцем — это время взаимной настройки и деликатного привыкания друг к другу. Я помогу вам пройти этот период спокойно, уверенно и без лишней суеты.- Бережный уход за малышом: научимся купать кроху бережно и без страха, освоим удобное и свободное пеленание без «тугих солдатиков», а также изучим базовые поглаживания и первые массажные движения, которые помогут расслабить младенца.
- Налаживание грудного вскармливания: правильное прикладывание и комфортные для вас позы, какие процессы в первые недели являются абсолютной нормой, а при каких признаках стоит обратиться за поддержкой ко мне или врачу.
- Организация бережного быта и отдыха: настроим пространство дома, ваше полноценное питание и поддержку близких так, чтобы вы не чувствовали себя одиноко. Я покажу, как правильно носить малыша на руках, чтобы это было легко и безопасно для вашего тела.
-
Восстановление тела после родов:
Послеродовой период требует чуткости и бережного замедления. Моя задача — помочь вашему телу безопасно адаптироваться к новому состоянию.- Расскажу про восстанавливающее бытовое поведение: объясню, как правильно вставать, ложиться и бережно носить малыша без лишней нагрузки на спину и тазовое дно, чтобы каждый день работал на ваше восстановление
- Разомну бережно ваше тело: мягко проработаю любые уставшие зоны по вашему выбору — живот, спину, шею или голову, чтобы снять накопленное физическое напряжение, зажимы и вернуть легкость
- Покажу техники эффективного самовосстановления: обучу вас простым методам самопомощи и правильному подвязыванию свивальником, чтобы внутренние органы быстрее возвращались на свои места, а в теле появилось ощущение опоры
-
Психологическая поддержка:
Вы можете говорить со мной о своих родах сколько захотите. Без оценки. с большим уважением к вашему пути. Я помогу пройти через разочарование, страх или апатию — чтобы вы не чувствовали себя виноватой.- Разочарование в родах: когда идеальные ожидания не совпали с суровой реальностью, и сейчас вам очень тяжело принять то, как именно всё прошло
- Опыт акушерской агрессии: травмирующее чувство одиночества, брошенности и оставленности в те моменты, когда вы больше всего нуждались в защите и поддержке
- Груз вины и гиперответственности: мучительные мысли из разряда «всё могло бы быть иначе, если бы я сделала что-то по-другому», которые истощают и не дают двигаться дальше
- Шрамы на теле и душе: психологические последствия пережитых экстренных ситуаций: экстренного кесарева сечения, эпизиотомии, сильного кровотечения или медицинских вмешательств (вакуум, щипцы)
-
Формат и стоимость:
Послеродовые встречи — это живой формат заботы, который подстраивается под вас. Я приеду к вам, оценим ваше состояние и на месте решим, что вам нужно именно сейчас. Это может быть одна встреча по актуальному для вас запросу в данный момент или комплекс встреч.
Длительность 1 сеанса: 3 часа
Где: у вас дома
Стоимость:
1 встреча — 5 500 руб.
3 встречи — 15 000 руб.
5 встреч — 20 000 руб.
Почему я?
Как специалист и как мама троих детей я знаю: в первые недели важна не инструкция, а живой человек рядом
Переход из беременности в материнство
Закрытие родов
Это целая церемония для вас одной на 5−6 часов. Всё по желанию и в вашем ритме, чтобы вы могли собрать себя воедино после родов.
-
Как проходит «закрытие родов?»
Мы плавно пройдем путь от поддерживающей беседы за травяным чаем до прогревания в бане с целебными травами и расслабляющего массажа ребозо и разминания тела. Завершает церемонию главный ритуал — стягивание тела в 7 зонах. Это возвращает женщине утраченные границы, улучшает кровообращение и дарит устойчивое ощущение: «я собрана, я снова в своём теле».
Полное описание программы -
Кому нужно особенно:
- Роды случились. А вы до сих пор мысленно там?
- Чувствуете, как тело будто «разобрали" — границы размыты, нет ощущения себя собранной?
- Хотите поблагодарить себя за рождение новой жизни, за пройденный путь беременности, родов и сделать себе подарок.
-
Когда приходить:
- Через 3−6 недель после естественных родов
- Через 2−3 месяца после кесарева (по согласованию)
- Можно через год, два, десять лет — если чувствуете, что роды до сих пор не закрыты
-
Формат и стоимость:
Длительность сеанса: 5−6 часов
Где: аренда выбранной бани
Стоимость: 12 000 руб., дополнительно оплачиваются веники и аренда бани
Можно ли быть с малышом?
Да, можно. Обычно с малышом во время процедуры бабушка или папа. Помощник приносит малыша на кормление.
Время, когда весь мир может подождать
Церемония «закрытие родов»
Глубокая программа (5−6 часов), которая помогает завершить процесс родов физически и эмоционально:
1. Тёплая беседа — соприкосновение со своими чувствами.
За чашечкой травяного чай, мы говорим о ваших родах — как вам этого хочется. Я не перебиваю, не оцениваю. Это психологическая поддержка и контейнирование ваших чувств. Вы можете выдохнуть и быть услышанной. По желанию — использую метафорические карты.
2. Мягкое прогревание и парение в бане
Так важно позаботиться о своем теле после беременности и родов. Очень часто тело после родов холодное, как-будто застывшее. Я помогаю ему отпустить лишнее напряжение через прогревание в бане, через заботу о нем.
— Комфортное прогревание в бане
— Мягкое парение вениками
— Скрабирование
3. Запекание с травами в парилке
Это моя любовь. Я обтираю вас специальными травами (сбор из 12 трав, которые помогают восстановлению после родов), закутываю в простыни, и вы лежите в парилке, при комфортной температуре. Тело вбирает силу растений. Тепло проникает внутрь — туда, где застыла боль или усталость.
4. Элементы массажа ребозо
Ребозо — мягкий, ритмичный массаж, который поможет расслабиться, довериться, получить заботу.
5. Работа с животиком
Бережно и мягко поработаю с вашим животиком, помогу ему быстрее прийти в форму после родов.
6. Стягивание в 7 зонах — главное закрытие
Это ключевой момент. Специальными тканями я мягко стягиваю тело в 7 зонах.
Зачем?После родов женщина часто плохо чувствует границы своего тела: где я начинаюсь, где заканчиваюсь?
Стягивание даёт ощущение: я собрана, я есть, у меня есть форма, меня можно чувствовать.
Стоимость: 12 000 руб. (моя работа)
Аренда бани и веники оплачиваются отдельно.
Напишите мне, и мы выберем удобное пространство и формат специально под ваш запрос:
1. Тёплая беседа — соприкосновение со своими чувствами.
За чашечкой травяного чай, мы говорим о ваших родах — как вам этого хочется. Я не перебиваю, не оцениваю. Это психологическая поддержка и контейнирование ваших чувств. Вы можете выдохнуть и быть услышанной. По желанию — использую метафорические карты.
2. Мягкое прогревание и парение в бане
Так важно позаботиться о своем теле после беременности и родов. Очень часто тело после родов холодное, как-будто застывшее. Я помогаю ему отпустить лишнее напряжение через прогревание в бане, через заботу о нем.
— Комфортное прогревание в бане
— Мягкое парение вениками
— Скрабирование
3. Запекание с травами в парилке
Это моя любовь. Я обтираю вас специальными травами (сбор из 12 трав, которые помогают восстановлению после родов), закутываю в простыни, и вы лежите в парилке, при комфортной температуре. Тело вбирает силу растений. Тепло проникает внутрь — туда, где застыла боль или усталость.
4. Элементы массажа ребозо
Ребозо — мягкий, ритмичный массаж, который поможет расслабиться, довериться, получить заботу.
5. Работа с животиком
Бережно и мягко поработаю с вашим животиком, помогу ему быстрее прийти в форму после родов.
6. Стягивание в 7 зонах — главное закрытие
Это ключевой момент. Специальными тканями я мягко стягиваю тело в 7 зонах.
Зачем?После родов женщина часто плохо чувствует границы своего тела: где я начинаюсь, где заканчиваюсь?
Стягивание даёт ощущение: я собрана, я есть, у меня есть форма, меня можно чувствовать.
Стоимость: 12 000 руб. (моя работа)
Аренда бани и веники оплачиваются отдельно.
Напишите мне, и мы выберем удобное пространство и формат специально под ваш запрос:
Позволь заботу о себе